Ton premier mois de JJB ressemble souvent à un champ de bataille dans le brouillard. On t'entraîne dans des positions, on te crie des mots — « passe en side », « reste en garde », « prends le dos » — et toi, tu subis sans comprendre la carte du terrain. Pourtant, le JJB n'est pas le chaos : c'est un jeu d'échecs hiérarchisé. Chaque position a un nom, une valeur et un objectif. Comprendre ce lexique, c'est passer de celui qui subit à celui qui lit le combat. Voici les positions fondamentales que tout guerrier du tatami doit connaître.
La hiérarchie des positions : la règle d'or
Avant les noms, comprends le principe : au JJB, toutes les positions ne se valent pas. Certaines te donnent le contrôle et la possibilité d'attaquer, d'autres te placent en danger. L'objectif du jeu est simple : améliorer ta position pour grimper dans la hiérarchie, jusqu'à pouvoir soumettre ton adversaire. On appelle ça le « positional hierarchy ». Garde toujours cette boussole en tête : d'abord la position, ensuite la soumission.
La garde (guard)
C'est LA position emblématique du JJB. Tu es au sol sur le dos, mais loin d'être vaincu : tu contrôles ton adversaire avec tes jambes et tes bras. La garde fermée (closed guard) enferme les hanches de l'adversaire entre tes jambes croisées. La garde ouverte regroupe des dizaines de variantes (garde araignée, De La Riva, demi-garde...). C'est une position défensive ET offensive : de la garde, tu peux balayer, soumettre ou te relever. Apprendre à jouer et à défendre sa garde, c'est la moitié du jiu-jitsu.
La montée (mount)
Tu es assis à califourchon sur le torse de ton adversaire allongé sur le dos. C'est l'une des positions les plus dominantes du jeu : tu contrôles, tu frappes (en MMA) et tu disposes de nombreuses soumissions. Pour celui qui la subit, la priorité absolue est de s'en échapper avant de se faire soumettre. Atteindre la montée et la conserver rapporte d'ailleurs le plus de points en compétition.
Le contrôle latéral (side control)
Tu es perpendiculaire à ton adversaire au sol, poitrine contre poitrine, sans passer tes jambes. C'est une position de contrôle très solide, souvent atteinte après avoir « passé la garde ». De là, tu peux transitionner vers la montée, le genou sur le ventre, ou enchaîner des soumissions. Pour le défenseur, c'est une position frustrante où l'on cherche à recréer de l'espace pour récupérer sa garde.
Le contrôle du dos (back control)
C'est le sommet de la hiérarchie. Tu es dans le dos de ton adversaire, tes crochets (jambes) enroulés autour de ses hanches, tes bras contrôlant son buste. De là, ton adversaire ne te voit pas et ne peut presque rien te faire, tandis que tu as accès à la soumission reine : l'étranglement arrière (rear naked choke). Prendre le dos rapporte le maximum de points — et souvent la victoire.
La demi-garde (half guard) et le genou sur le ventre
La demi-garde est une position intermédiaire où tu contrôles une seule jambe de l'adversaire : longtemps considérée comme défensive, elle est aujourd'hui une véritable plateforme d'attaque. Le genou sur le ventre (knee on belly), lui, est une position de transition mobile et pesante, idéale pour contrôler et enchaîner. Tu les rencontreras vite : autant connaître leurs noms.
Comment mémoriser tout ça
Ne cherche pas à tout retenir en une semaine. À chaque cours, concentre-toi sur où tu te trouves : « là, je suis en side control », « là, il a pris ma garde ». Nommer les positions en temps réel ancre le vocabulaire bien mieux que n'importe quelle fiche. Filme tes rounds si tu peux, pose des questions à ton professeur, et sois patient : en quelques mois, cette langue étrangère deviendra ta langue maternelle. C'est ça, le chemin du guerrier : transformer le chaos en lecture.
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Apprends la carte, maîtrise le terrain, et GET BACK UP.
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