Les sports de combat, c'est du contact peau contre peau, sur un sol partagé, en transpirant. Le terrain parfait pour les infections de peau. La bonne nouvelle : avec quelques habitudes simples, on les évite à plus de 90 %.
Les 3 ennemis du tatami
- La teigne — un champignon qui laisse des plaques rondes rougâtres, très contagieux mais facile à traiter tôt.
- Le staphylocoque (staph) — une infection bactérienne : boutons, croûtes jaunâtres, à surveiller.
- L'herpès du gladiateur — petites vésicules douloureuses, transmises par contact.
Les règles qui te protègent (et protègent ton club)
- Douche dans les 30 minutes après l'entraînement, au savon.
- Porte un rashguard — ta première barrière entre ta peau et le tatami.
- Lave ta tenue après CHAQUE séance.
- Ongles courts, pieds propres ; tongs hors du tapis.
- Une plaie ouverte ? Couvre-la ou ne monte pas sur le tapis.
- Un doute sur une plaque de peau ? Ne t'entraîne pas, consulte. Un pratiquant responsable protège tout le groupe.
⚠️ Article informatif. En cas de lésion suspecte, douloureuse ou qui s'étend, consulte un médecin — certaines infections nécessitent un traitement.
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